上海市嘉定區(qū)轄鎮(zhèn)。1958年建外岡公社，1983年置鄉(xiāng)，1993年建鎮(zhèn)。位于市區(qū)西北部,面積24平方公里，人口2萬。轄百家、岡峰、外岡、管家、施晉、陳周、徐秦、大陸、碾子、北龔、甘柏、葛隆、水產(chǎn)13個村委會和3個居委會。農(nóng)業(yè)主產(chǎn)水稻、小麥、棉花、油菜子、大蒜、紅蔥、蔬菜，兼產(chǎn)肉豬、肉雞、食用菌、水產(chǎn)品，是上海菜籃子工程基地之一。鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)有建筑五金、日用五金、化工、針織、紙箱、塑料、玻璃、電鍍等行業(yè)。
2023年1月，2022年上海市無違建示范街鎮(zhèn)表彰名單公示，外岡鎮(zhèn)上榜。
2022年10月，2022年淘寶鎮(zhèn)名單發(fā)布，外岡鎮(zhèn)上榜。
2022年1月，全國愛國衛(wèi)生運動委員會重新確認外岡鎮(zhèn)為2021年度國家衛(wèi)生鄉(xiāng)鎮(zhèn)（縣城）。
2021年10月，南京大學(xué)空間規(guī)劃研究中心、阿里研究院聯(lián)合發(fā)布2021年淘寶鎮(zhèn)名單，外岡鎮(zhèn)榜上有名。
2020年4月，外岡鎮(zhèn)被命名為2018-2019年度上海市文明鎮(zhèn)。
2018年5月，外岡鎮(zhèn)被命名為2016-2017年度上海市文明鎮(zhèn)。
外岡唐代屬昆山縣的安亭、春申兩鄉(xiāng)管轄。
宋嘉定十年（1217）屬嘉定縣。
清康熙十年（1671）在外岡設(shè)西鄉(xiāng)廠（又稱外岡廠），宣統(tǒng)元年（1909）始稱外岡鄉(xiāng)。
1912-1949年曾先后改稱第二鄉(xiāng)、第四區(qū)、疁西區(qū)、外岡鎮(zhèn)、外岡鄉(xiāng)。
1949年5月，嘉定解放，時屬蘇南區(qū)松江專區(qū)嘉定縣第五聯(lián)合辦事處。
1949年10月改建為外岡區(qū)。
1957年1月撤區(qū)并鄉(xiāng)稱為外岡鄉(xiāng)（大鄉(xiāng)）。
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